楊世偉 2020/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

楊世偉新北市
ID 440464

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0.3 km | 00:06:43 | 2.4 km/h

日期: 2020-02-22 07:16 - 平均心率: 83 - 踏頻: 54 - 卡路里: 22 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 100%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 猛禽旺仔🌸 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	24'46"	00:06'43"

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