5.4 km | 01:00:10 | 11:04/km日期: 2020-02-21 22:02 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 72 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
Pace: 11'44" / 10'51" / 10'37" / 10'45" / 11'05" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'53" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'50" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'44" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'04" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'33" (+00'56") | 433 / 5433 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 189.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'44" | 00:11'44" |
2 | 10'51" | 00:22'35" |
3 | 10'37" | 00:33'12" |
4 | 10'45" | 00:43'57" |
5 | 11'05" | 00:55'02" |
5.4 | 11'32" | 01:00'02" |