5.1 km | 00:28:38 | 05:38/km日期: 2020-02-21 20:09 - 平均心率: 162 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 18°C - 濕度: 75%
Pace: 05'09" / 05'41" / 05'42" / 06'01" / 05'46" / 04'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" (+00'28") | 400 / 400 |
2 | | 07'19" (+03'13") | 159 / 559 |
3 | | 04'35" (+00'29") | 400 / 959 |
4 | | 07'53" (+03'47") | 147 / 1106 |
5 | | 04'36" (+00'30") | 400 / 1506 |
6 | | 10'30" (+06'24") | 111 / 1617 |
7 | | 04'44" (+00'38") | 400 / 2017 |
8 | | 10'32" (+06'26") | 110 / 2128 |
9 | | 04'25" (+00'19") | 400 / 2528 |
10 | | 10'22" (+06'16") | 112 / 2641 |
11 | | 04'06" | 400 / 3041 |
12 | | 10'55" (+06'49") | 106 / 3147 |
13 | | 04'55" (+00'49") | 400 / 3547 |
14 | | 11'26" (+07'20") | 101 / 3649 |
15 | | 04'34" (+00'28") | 400 / 4049 |
16 | | 10'43" (+06'37") | 108 / 4158 |
17 | | 04'24" (+00'18") | 400 / 4558 |
18 | | 10'47" (+06'41") | 108 / 4666 |
19 | | 04'08" (+00'02") | 400 / 5066 |
20 | | 09'26" (+05'20") | 10 / 5077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 82.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'41" | 00:10'50" |
3 | 05'42" | 00:16'32" |
4 | 06'01" | 00:22'33" |
5 | 05'46" | 00:28'19" |
5.1 | 04'19" | 00:28'39" |