5.1 km | 00:39:02 | 07:43/km日期: 2020-02-18 19:35 - 平均心率: 138 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 08'00" / 08'44" / 07'45" / 07'10" / 07'00" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'32" (+01'28") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'40" (+00'36") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'04" | 1609 / 4828 |
4 | | 06'44" | 231 / 5059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 83.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 08'44" | 00:16'44" |
3 | 07'45" | 00:24'29" |
4 | 07'10" | 00:31'39" |
5 | 07'00" | 00:38'39" |
5.1 | 06'42" | 00:39'03" |