6.0 km | 00:33:54 | 05:37/km日期: 2020-02-20 16:43 - 平均心率: 141 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 69%
Pace: 05'15" / 05'56" / 06'08" / 05'25" / 05'22" / 05'36" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+00'11") | 400 / 400 |
2 | | 09'11" (+05'03") | 163 / 563 |
3 | | 04'15" (+00'07") | 400 / 963 |
4 | | 10'18" (+06'10") | 145 / 1108 |
5 | | 04'19" (+00'11") | 400 / 1508 |
6 | | 11'12" (+07'04") | 133 / 1642 |
7 | | 04'08" | 400 / 2042 |
8 | | 09'06" (+04'58") | 164 / 2207 |
9 | | 04'15" (+00'07") | 400 / 2607 |
10 | | 09'29" (+05'21") | 158 / 2765 |
11 | | 05'24" (+01'16") | 1000 / 3765 |
12 | | 05'23" (+01'15") | 1000 / 4765 |
13 | | 04'56" (+00'48") | 1000 / 5765 |
14 | | 08'21" (+04'13") | 254 / 6020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
184.78 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
736.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'56" | 00:11'11" |
3 | 06'08" | 00:17'19" |
4 | 05'25" | 00:22'44" |
5 | 05'22" | 00:28'06" |
6 | 05'36" | 00:33'42" |
6.0 | 09'53" | 00:33'54" |