9.3 km | 01:28:38 | 09:34/km日期: 2020-02-19 20:00 - 平均心率: 107 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 63%
Pace: 09'29" / 09'49" / 08'25" / 06'33" / 08'15" / 09'18" / 07'17" / 14'09" / 25'01" / 16'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'43" (+02'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'48" (+03'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'25" (+01'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'14" (+01'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'18" (+02'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'17" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'08" (+07'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'56" (+05'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 16'03" (+09'31") | 263 / 9263 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 161.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'29" | 00:09'29" |
2 | 09'49" | 00:19'18" |
3 | 08'25" | 00:27'43" |
4 | 06'33" | 00:34'16" |
5 | 08'15" | 00:42'31" |
6 | 09'18" | 00:51'49" |
7 | 07'17" | 00:59'06" |
8 | 14'09" | 01:13'15" |
9 | 25'01" | 01:38'16" |
9.3 | 16'01" | 01:42'29" |