5.6 km | 00:45:25 | 08:09/km日期: 2020-02-19 17:28 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 57%
Pace: 09'45" / 06'18" / 06'30" / 09'57" / 09'20" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'28" (+09'57") | 327 / 327 |
2 | | 07'19" (+01'48") | 500 / 827 |
3 | | 05'31" | 500 / 1327 |
4 | | 05'40" (+00'09") | 500 / 1827 |
5 | | 08'38" (+03'07") | 261 / 2088 |
6 | | 06'23" (+00'52") | 500 / 2588 |
7 | | 06'40" (+01'09") | 500 / 3088 |
8 | | 06'42" (+01'11") | 389 / 3477 |
9 | | 15'15" (+09'44") | 33 / 3511 |
10 | | 11'38" (+06'07") | 206 / 3717 |
11 | | 01:12'52" (+07'21") | 5 / 3723 |
12 | | 10'18" (+04'47") | 209 / 3932 |
13 | | 15'50" (+10'19") | 267 / 4200 |
14 | | 12'53" (+07'22") | 202 / 4402 |
15 | | 06'27" (+00'56") | 500 / 4902 |
16 | | 06'12" (+00'41") | 500 / 5402 |
17 | | 06'08" (+00'37") | 168 / 5570 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
104.18 km SKECHERS GOMEB Speed 3 累積 :
4210.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'45" | 00:09'45" |
2 | 06'18" | 00:16'03" |
3 | 06'30" | 00:22'33" |
4 | 09'57" | 00:32'30" |
5 | 09'20" | 00:41'50" |
5.6 | 06'16" | 00:45'25" |