8.3 km | 04:40:06 | 33:50/km日期: 2020-02-17 16:23 - 平均心率: 93 - 卡路里: 984 Cal - 平均步頻: 114 - PM2.5: 良好(24)
Pace: 17'11" / 20'35" / 28'24" / 32'07" / 58'42" / 30'42" / 28'33" / 60'24" / 124'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 20'34" (+03'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 28'24" (+11'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 32'07" (+14'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 28'15" (+11'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 30'41" (+13'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 28'33" (+11'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 54'04" (+36'54") | 899 / 7899 |
9 | | 02:01'24" (+44'14") | 376 / 8275 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 131.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'11" | 00:17'11" |
2 | 20'35" | 00:37'46" |
3 | 28'24" | 01:06'10" |
4 | 32'07" | 01:38'17" |
5 | 58'42" | 02:36'59" |
6 | 30'42" | 03:07'41" |
7 | 28'33" | 03:36'14" |
8 | 60'24" | 04:36'38" |
8.3 | 123'44" | 05:10'46" |