5.0 km | 00:27:03 | 05:24/km日期: 2020-02-17 18:16 - 平均心率: 156 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'14" / 05'32" / 05'34" / 05'38" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'25") | 687 / 4687 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
163.31 km ZOOT Ultra Tempo 6.0 累積 :
427.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'32" | 00:11'46" |
3 | 05'34" | 00:17'20" |
4 | 05'38" | 00:22'58" |
4.7 | 05'56" | 00:27'03" |