10.2 km | 01:24:54 | 08:20/km日期: 2020-02-16 10:36 - 總爬升: 306 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 816 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 77%
Pace: 07'52" / 09'01" / 06'40" / 11'35" / 16'28" / 11'20" / 07'16" / 06'46" / 08'05" / 06'11" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'00" (+02'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'35" (+05'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'14" (+03'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'19" (+05'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'16" (+01'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'45" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'05" (+01'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'10" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'10" | 171 / 10171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 214.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 09'01" | 00:16'53" |
3 | 06'40" | 00:23'33" |
4 | 11'35" | 00:35'08" |
5 | 16'28" | 00:51'36" |
6 | 11'20" | 01:02'56" |
7 | 07'16" | 01:10'12" |
8 | 06'46" | 01:16'58" |
9 | 08'05" | 01:25'03" |
10 | 06'11" | 01:31'14" |
10.2 | 05'14" | 01:32'08" |