8.3 km | 00:43:14 | 05:14/km日期: 2020-02-16 07:02 - 平均心率: 161 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 05'39" / 04'55" / 04'01" / 10'43" / 07'31" / 06'23" / 06'13" / 05'37" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+02'06") | 391 / 1391 |
3 | | 04'03" (+00'03") | 408 / 1800 |
4 | | 04'01" (+00'01") | 413 / 2213 |
5 | | 04'05" (+00'05") | 406 / 2619 |
6 | | 04'01" (+00'01") | 418 / 3038 |
7 | | 04'00" | 409 / 3447 |
8 | | 04'03" (+00'03") | 410 / 3858 |
9 | | 04'01" (+00'01") | 410 / 4269 |
10 | | 04'36" (+00'36") | 400 / 4669 |
11 | | 06'26" (+02'26") | 1000 / 5669 |
12 | | 06'13" (+02'13") | 1000 / 6669 |
13 | | 05'54" (+01'54") | 1000 / 7669 |
14 | | 05'20" (+01'20") | 592 / 8262 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 170.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 04'55" | 00:10'34" |
3 | 04'01" | 00:14'35" |
4 | 10'43" | 00:25'18" |
5 | 07'31" | 00:32'49" |
6 | 06'23" | 00:39'12" |
7 | 06'13" | 00:45'25" |
8 | 05'37" | 00:51'02" |
8.3 | 05'12" | 00:52'24" |