7.7 km | 00:43:43 | 05:39/km日期: 2020-02-14 18:00 - 平均心率: 165 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 04'42" / 05'36" / 05'14" / 05'34" / 05'30" / 05'33" / 05'31" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'46" (+01'33") | 735 / 7735 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 266.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 05'36" | 00:10'18" |
3 | 05'14" | 00:15'32" |
4 | 05'34" | 00:21'06" |
5 | 05'30" | 00:26'36" |
6 | 05'33" | 00:32'09" |
7 | 05'31" | 00:37'40" |
7.7 | 07'04" | 00:42'52" |