5.0 km | 00:29:50 | 05:55/km日期: 2020-02-14 18:39 - 地點: 南應大 - 平均心率: 143 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 5442 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 92 cm
Pace: 06'04" / 05'54" / 05'50" / 05'43" / 05'41" / 21'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+00'13") | 544 / 544 | 174 / 95 |
2 | | 06'19" (+00'34") | 501 / 1045 | 179 / 88 |
3 | | 06'00" (+00'15") | 502 / 1548 | 182 / 91 |
4 | | 05'58" (+00'13") | 498 / 2046 | 182 / 91 |
5 | | 06'02" (+00'17") | 499 / 2546 | 182 / 90 |
6 | | 05'56" (+00'11") | 488 / 3035 | 184 / 91 |
7 | | 05'45" | 497 / 3532 | 185 / 93 |
8 | | 05'45" | 497 / 4030 | 184 / 94 |
9 | | 05'45" | 489 / 4519 | 185 / 93 |
10 | | 05'50" (+00'05") | 494 / 5013 | 184 / 92 |
11 | | 06'00" (+00'15") | 11 / 5024 | 180 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
200.78 km 美津濃 Wave Duel 累積 :
1108.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'54" | 00:11'58" |
3 | 05'50" | 00:17'48" |
4 | 05'43" | 00:23'31" |
5 | 05'41" | 00:29'12" |
5.0 | 25'01" | 00:29'50" |