蕭玉鳳 2020/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

蕭玉鳳嘉義
ID 153362

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10.1 km | 01:33:57 | 09:19/km

日期: 2020-02-13 08:56 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 139 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'22"

(10'22")

5.74 (-1.87)

991 / 991

2

10'07"

(20'29")

5.95 (-1.66)

1003 / 1994

3

09'30"

(29'59")

6.38 (-1.23)

1008 / 3003

4

10'30"

(40'29")

5.70 (-1.91)

995 / 3999

5

07'54"

(48'23")

7.61

1001 / 5001

展開計圈分析

嘉義

蕭玉鳳

·

蘭潭10k,上坡可以跑了，下坡還是不行

Android - Sony G8342 上傳 | 4 years ago

芳修（河馬跑不快）, 匯民和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'30"	00:10'30"
2	10'05"	00:20'35"
3	09'24"	00:29'59"
4	10'35"	00:40'34"
5	07'49"	00:48'23"
6	08'16"	00:56'39"
7	09'41"	01:06'20"
8	08'23"	01:14'43"
9	09'04"	01:23'47"
10	09'12"	01:32'59"
10.1	08'19"	01:33'43"

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