5.2 km | 00:23:55 | 04:34/km日期: 2020-02-12 20:28 - 平均心率: 149 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 04'30" / 04'17" / 04'10" / 04'18" / 05'26" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'16" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'17" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" (+01'00") | 240 / 5240 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 176.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'17" | 00:08'47" |
3 | 04'10" | 00:12'57" |
4 | 04'18" | 00:17'15" |
5 | 05'26" | 00:22'41" |
5.2 | 05'12" | 00:23'56" |