3.2 km | 00:21:51 | 06:53/km日期: 2020-02-11 19:54 - 平均心率: 157 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 06'38" / 06'49" / 06'56" / 08'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'00" | 400 / 400 |
2 | | 29'52" (+25'52") | 50 / 450 |
3 | | 04'04" (+00'04") | 400 / 850 |
4 | | 31'28" (+27'28") | 47 / 897 |
5 | | 04'19" (+00'19") | 400 / 1297 |
6 | | 35'19" (+31'19") | 42 / 1340 |
7 | | 04'21" (+00'21") | 400 / 1740 |
8 | | 19'36" (+15'36") | 76 / 1816 |
9 | | 04'20" (+00'20") | 400 / 2216 |
10 | | 29'31" (+25'31") | 50 / 2267 |
11 | | 04'03" (+00'03") | 400 / 2667 |
12 | | 08'31" (+04'31") | 400 / 3067 |
13 | | 08'14" (+04'14") | 95 / 3163 |
14 | | 15'22" (+11'22") | 6 / 3169 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 147.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'49" | 00:13'27" |
3 | 06'56" | 00:20'23" |
3.2 | 08'44" | 00:21'52" |