12.0 km | 00:56:00 | 04:39/km日期: 2020-02-11 17:34 - 平均心率: 179 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 10204 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 56%
Pace: 05'05" / 04'52" / 04'47" / 04'38" / 04'39" / 04'37" / 04'36" / 04'37" / 04'33" / 04'33" / 04'24" / 04'27" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'05" (+00'42") | 1000 / 1000 | 179 / 109 |
2 | | 04'51" (+00'28") | 1002 / 2002 | 181 / 113 |
3 | | 04'46" (+00'23") | 1002 / 3005 | 182 / 115 |
4 | | 04'38" (+00'15") | 1007 / 4013 | 182 / 118 |
5 | | 04'35" (+00'12") | 1002 / 5016 | 183 / 119 |
6 | | 04'36" (+00'13") | 1002 / 6018 | 182 / 118 |
7 | | 04'37" (+00'14") | 1005 / 7024 | 182 / 118 |
8 | | 04'33" (+00'10") | 1000 / 8025 | 182 / 120 |
9 | | 04'33" (+00'10") | 1004 / 9029 | 181 / 120 |
10 | | 04'32" (+00'09") | 1006 / 10035 | 182 / 120 |
11 | | 04'23" | 1003 / 11039 | 182 / 124 |
12 | | 04'25" (+00'02") | 1005 / 12044 | 182 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 155.58 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'52" | 00:09'57" |
3 | 04'47" | 00:14'44" |
4 | 04'38" | 00:19'22" |
5 | 04'39" | 00:24'01" |
6 | 04'37" | 00:28'38" |
7 | 04'36" | 00:33'14" |
8 | 04'37" | 00:37'51" |
9 | 04'33" | 00:42'24" |
10 | 04'33" | 00:46'57" |
11 | 04'24" | 00:51'21" |
12 | 04'27" | 00:55'48" |
12.0 | 07'34" | 00:56'00" |