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黃世賢
ALL
ID 33714
207 位追隨者
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黃世賢
33.7 km
|
01:47:25
|
18.8 km/h
日期:
2020-02-09 06:35
-
總爬升:
326 m
-
平均心率:
80
-
卡路里:
909 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
73%
-
PM2.5:
良好(27)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'25"
(04'25")
13.69 (-18.17)
1005 / 1005
2
06'53"
(11'18")
8.85 (-23.01)
1014 / 2019
3
02'47"
(14'05")
21.82 (-10.04)
1007 / 3026
4
02'58"
(17'03")
20.34 (-11.52)
1004 / 4031
5
02'40"
(19'43")
22.93 (-8.93)
1018 / 5049
展開計圈分析
6
02'30"
(22'13")
24.16 (-7.70)
1005 / 6054
7
02'55"
(25'08")
20.93 (-10.93)
1014 / 7069
8
02'17"
(27'25")
26.47 (-5.39)
1007 / 8076
9
02'15"
(29'40")
26.87 (-4.99)
1003 / 9080
10
02'03"
(31'43")
29.75 (-2.11)
1010 / 10090
11
02'15"
(33'58")
27.27 (-4.59)
1018 / 11109
12
02'12"
(36'10")
27.48 (-4.38)
1003 / 12112
13
03'48"
(39'58")
15.86 (-16.00)
1003 / 13116
14
02'37"
(42'35")
23.08 (-8.78)
1005 / 14121
15
02'39"
(45'14")
22.78 (-9.07)
1004 / 15125
16
03'14"
(48'28")
18.65 (-13.21)
1004 / 16130
17
02'35"
(51'03")
23.68 (-8.17)
1018 / 17148
18
02'37"
(53'40")
23.08 (-8.78)
1002 / 18150
19
03'44"
(57'24")
16.22 (-15.64)
1006 / 19156
20
03'14"
(01:00'38")
18.65 (-13.21)
1001 / 20157
21
04'20"
(01:04'58")
13.95 (-17.90)
1004 / 21162
22
03'17"
(01:08'15")
19.25 (-12.61)
1048 / 22211
23
11'24"
(01:19'39")
6.23 (-25.63)
1182 / 23393
24
02'46"
(01:22'25")
21.95 (-9.91)
1008 / 24402
25
02'35"
(01:25'00")
23.53 (-8.33)
1010 / 25413
26
02'23"
(01:27'23")
25.35 (-6.51)
1002 / 26415
27
02'05"
(01:29'28")
29.03 (-2.83)
1004 / 27420
28
02'05"
(01:31'33")
29.27 (-2.59)
1012 / 28433
29
02'25"
(01:33'58")
25.17 (-6.68)
1013 / 29446
30
02'02"
(01:36'00")
30.00 (-1.86)
1012 / 30458
31
01'55"
(01:37'55")
31.86
1013 / 31472
32
03'43"
(01:41'38")
16.29 (-15.57)
1007 / 32479
33
02'28"
(01:44'06")
24.49 (-7.37)
1003 / 33483
34
03'19"
(01:47'25")
12.59 (-19.27)
693 / 34176
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
33.69 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
李成國
,
黃智強
和其他
24
人說推
·
留言
陳沆圳
晚安~騎單追風愉快。👍👍
2020-02-09 20:18 ·
1
個人推
黃世賢
晚安
2020-02-09 21:38 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 105~ 138
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.6
1.8 %
2
8.7
2.7 %
3
21.6
-1.8 %
4
20.2
-3.6 %
5
22.9
-0.8 %
6
23.5
-0.2 %
7
20.6
-0.9 %
8
26.7
-0.1 %
9
26.3
-0.1 %
10
29.3
-0.1 %
11
27.3
-1.0 %
12
27.1
-0.1 %
13
15.9
-0.6 %
14
22.6
-0.3 %
15
22.8
1.0 %
16
18.6
1.7 %
17
23.5
1.0 %
18
22.5
1.5 %
19
16.4
-1.4 %
20
18.3
-1.0 %
21
14.0
1.0 %
22
17.8
2.7 %
23
5.3
1.0 %
24
22.4
-1.5 %
25
23.2
1.5 %
26
24.8
1.2 %
27
28.8
1.2 %
28
29.0
-0.8 %
29
24.8
2.0 %
30
29.8
-1.0 %
31
31.3
-1.1 %
32
16.1
4.0 %
33
24.2
-0.8 %
33.7
12.2
-12.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:30:10
|
16.9 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:35:52
|
09:26/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:01
|
05:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:34:02
|
05:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:00:42
王聖欣
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:10:25
|
06:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:30:13
|
05:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:24:07
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:56
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:45
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:11:02
|
22.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:30:01
|
16.6 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:44
|
05:08/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:01
|
05:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:44
|
06:32/km
台中阿森
回應了 劉柏翔的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 阿銘的 訓練日誌 : "晚安 訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:32
|
05:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:22
|
06:15/km
台中阿森
回應了 Jeremy的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:36
|
05:30/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:00
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:54
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:49
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:56:18
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:14:17
|
21.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:29
|
05:10/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:02
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:48
|
06:09/km
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