8.0 km | 01:05:32 | 08:10/km日期: 2020-02-11 07:20 - 平均心率: 119 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 08'09" / 08'00" / 07'40" / 07'56" / 07'46" / 07'56" / 08'03" / 09'53" / 18'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'59" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'56" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'46" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'55" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'02" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'52" (+02'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 18'13" (+10'33") | 8 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 222.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 08'00" | 00:16'09" |
3 | 07'40" | 00:23'49" |
4 | 07'56" | 00:31'45" |
5 | 07'46" | 00:39'31" |
6 | 07'56" | 00:47'27" |
7 | 08'03" | 00:55'30" |
8 | 09'53" | 01:05'23" |
8.0 | 17'21" | 01:05'32" |