4.1 km | 00:22:02 | 05:19/km日期: 2020-02-08 15:23 - 平均心率: 156 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'33" / 05'04" / 06'45" / 05'21" / 02'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'45" (+00'11") | 406 / 406 |
2 | | 02'49" (+00'15") | 218 / 624 |
3 | | 09'25" (+06'51") | 253 / 878 |
4 | | 02'53" (+00'19") | 410 / 1288 |
5 | | 02'50" (+00'16") | 223 / 1511 |
6 | | 14'53" (+12'19") | 102 / 1614 |
7 | | 02'34" | 306 / 1920 |
8 | | 14'56" (+12'22") | 333 / 2253 |
9 | | 02'44" (+00'10") | 405 / 2659 |
10 | | 02'51" (+00'17") | 215 / 2875 |
11 | | 12'17" (+09'43") | 195 / 3070 |
12 | | 02'49" (+00'15") | 415 / 3486 |
13 | | 02'51" (+00'17") | 216 / 3702 |
14 | | 17'05" (+14'31") | 120 / 3823 |
15 | | 02'31" | 319 / 4143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 293.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 05'04" | 00:09'37" |
3 | 06'45" | 00:16'22" |
4 | 05'21" | 00:21'43" |
4.1 | 02'12" | 00:22'02" |