7.3 km | 00:40:02 | 05:28/km日期: 2020-02-08 11:07 - 平均心率: 144 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 15°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'54" / 05'28" / 05'18" / 05'25" / 05'27" / 05'20" / 05'25" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'59") | 404 / 404 |
2 | | 05'43" (+00'30") | 407 / 811 |
3 | | 05'30" (+00'17") | 407 / 1219 |
4 | | 05'29" (+00'16") | 402 / 1622 |
5 | | 05'28" (+00'15") | 403 / 2025 |
6 | | 05'13" | 404 / 2430 |
7 | | 05'18" (+00'05") | 401 / 2831 |
8 | | 05'24" (+00'11") | 402 / 3233 |
9 | | 05'25" (+00'12") | 400 / 3633 |
10 | | 05'25" (+00'12") | 401 / 4035 |
11 | | 05'24" (+00'11") | 407 / 4442 |
12 | | 05'27" (+00'14") | 400 / 4843 |
13 | | 05'23" (+00'10") | 403 / 5247 |
14 | | 05'22" (+00'09") | 401 / 5648 |
15 | | 05'19" (+00'06") | 402 / 6050 |
16 | | 05'24" (+00'11") | 400 / 6451 |
17 | | 05'20" (+00'07") | 399 / 6850 |
18 | | 05'37" (+00'24") | 406 / 7257 |
19 | | 05'40" (+00'27") | 55 / 7312 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 317.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'28" | 00:11'22" |
3 | 05'18" | 00:16'40" |
4 | 05'25" | 00:22'05" |
5 | 05'27" | 00:27'32" |
6 | 05'20" | 00:32'52" |
7 | 05'25" | 00:38'17" |
7.3 | 05'39" | 00:40'03" |