10.1 km | 01:04:33 | 06:21/km日期: 2020-01-19 06:37 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 547 Cal - 總步數: 11580 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 87%
Pace: 05'31" / 06'35" / 07'23" / 06'45" / 06'06" / 06'51" / 06'20" / 05'49" / 05'52" / 06'21" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" | 1000 / 1000 | 182 / 99 |
2 | | 06'34" (+01'03") | 1002 / 2002 | 178 / 85 |
3 | | 07'22" (+01'51") | 1002 / 3004 | 174 / 77 |
4 | | 06'48" (+01'17") | 1000 / 4005 | 177 / 82 |
5 | | 06'05" (+00'34") | 1008 / 5013 | 179 / 91 |
6 | | 06'46" (+01'15") | 1003 / 6017 | 179 / 82 |
7 | | 06'20" (+00'49") | 1006 / 7024 | 178 / 88 |
8 | | 05'45" (+00'14") | 1006 / 8030 | 182 / 94 |
9 | | 05'50" (+00'19") | 1003 / 9034 | 181 / 94 |
10 | | 06'22" (+00'51") | 1000 / 10034 | 181 / 86 |
11 | | 05'46" (+00'15") | 147 / 10181 | 183 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 128.00 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 06'35" | 00:12'06" |
3 | 07'23" | 00:19'29" |
4 | 06'45" | 00:26'14" |
5 | 06'06" | 00:32'20" |
6 | 06'51" | 00:39'11" |
7 | 06'20" | 00:45'31" |
8 | 05'49" | 00:51'20" |
9 | 05'52" | 00:57'12" |
10 | 06'21" | 01:03'33" |
10.1 | 06'47" | 01:04'33" |