11.1 km | 01:00:09 | 05:24/km日期: 2020-02-02 15:37 - 平均心率: 160 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 10682 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'53" / 05'10" / 05'13" / 05'11" / 05'18" / 05'29" / 05'22" / 05'38" / 05'31" / 05'34" / 05'50" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'53" | 1000 / 1000 | 180 / 113 |
2 | | 05'09" (+00'16") | 1000 / 2000 | 177 / 109 |
3 | | 05'12" (+00'19") | 1003 / 3004 | 176 / 108 |
4 | | 05'12" (+00'19") | 1003 / 4007 | 179 / 106 |
5 | | 05'14" (+00'21") | 1009 / 5017 | 177 / 107 |
6 | | 05'30" (+00'37") | 1004 / 6022 | 175 / 103 |
7 | | 05'21" (+00'28") | 1001 / 7023 | 179 / 104 |
8 | | 05'35" (+00'42") | 1006 / 8029 | 177 / 100 |
9 | | 05'29" (+00'36") | 1004 / 9034 | 177 / 102 |
10 | | 05'36" (+00'43") | 1000 / 10035 | 176 / 100 |
11 | | 05'55" (+01'02") | 1005 / 11041 | 174 / 96 |
12 | | 05'51" (+00'58") | 119 / 11161 | 177 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
138.08 km nike 小飛馬 累積 :
1214.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 05'10" | 00:10'03" |
3 | 05'13" | 00:15'16" |
4 | 05'11" | 00:20'27" |
5 | 05'18" | 00:25'45" |
6 | 05'29" | 00:31'14" |
7 | 05'22" | 00:36'36" |
8 | 05'38" | 00:42'14" |
9 | 05'31" | 00:47'45" |
10 | 05'34" | 00:53'19" |
11 | 05'50" | 00:59'09" |
11.1 | 08'21" | 01:00'09" |