楊明翰 2014/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

楊明翰新北市
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27.5 km | 01:29:27 | 18.4 km/h

日期: 2014-08-24 09:19 - 卡路里: 742 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 65%

8月累積里程 : 66.53 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.5	3.2 %
2	22.2	-1.3 %
3	22.9	-1.3 %
4	23.4	1.8 %
5	23.4	-3.3 %
6	24.2	1.2 %
7	22.9	-2.3 %
8	23.7	3.0 %
9	19.7	-6.7 %
10	15.2	-3.4 %
11	22.1	-2.0 %
12	22.4	2.3 %
13	22.4	5.2 %
14	22.4	2.2 %
15	15.2	-4.3 %
16	23.1	-4.5 %
17	21.6	3.2 %
18	22.6	2.0 %
19	26.1	-2.0 %
20	17.1	7.0 %
21	12.2	-5.4 %
22	19.0	2.2 %
23	12.0	-3.4 %
24	18.7	2.8 %
25	12.8	3.8 %
26	17.3	-3.2 %
27	10.1	3.6 %
27.5	10.5	-2.3 %

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