5.2 km | 01:09:28 | 13:15/km日期: 2020-01-22 08:41 - 平均心率: 91 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 13'04" / 12'28" / 12'49" / 14'00" / 14'10" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'09" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'48" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'00" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'09" (+01'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'08" | 236 / 5236 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
206.87 km Saucony Fastwitch 8 累積 :
1404.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'04" | 00:13'04" |
2 | 12'28" | 00:25'32" |
3 | 12'49" | 00:38'21" |
4 | 14'00" | 00:52'21" |
5 | 14'10" | 01:06'31" |
5.2 | 12'09" | 01:09'24" |