12.2 km | 01:11:21 | 05:50/km日期: 2020-01-27 13:55 - 平均心率: 151 - 卡路里: 835 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 11'19" / 10'55" / 11'01" / 11'07" / 10'58" / 11'16" / 21'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'18" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'01" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'07" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'58" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'15" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'27" (+00'32") | 416 / 6416 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 201.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'19" | 00:11'19" |
2 | 10'55" | 00:22'14" |
3 | 11'01" | 00:33'15" |
4 | 11'07" | 00:44'22" |
5 | 10'58" | 00:55'20" |
6 | 11'16" | 01:06'36" |
6.4 | 11'27" | 01:11'22" |