張郁賢 2020/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

張郁賢台北市
ID 437716

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2.0 km | 00:41:06 | 3.0 km/h

日期: 2020-01-27 12:34 - 平均心率: 83 - 踏頻: 55 - 卡路里: 117 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'06"

(22'06")

2.71 (-0.46)

1000 / 1000

2

18'54"

(41'01")

3.17

1000 / 2000

3

00'04"

(41'06")

37.89

47 / 2047

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·

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	目標心跳區間: 132~ 173

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'08"	00:22'08"
2	18'55"	00:41'03"
2.0	01'23"	00:41'07"

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