2.8 km | 00:15:50 | 05:39/km日期: 2020-01-24 06:59 - 平均心率: 134 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
Pace: 05'50" / 05'38" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'58") | 400 / 400 |
2 | | 14'17" (+10'21") | 69 / 469 |
3 | | 04'00" (+00'04") | 400 / 869 |
4 | | 12'17" (+08'21") | 81 / 951 |
5 | | 04'37" (+00'41") | 400 / 1351 |
6 | | 15'30" (+11'34") | 64 / 1415 |
7 | | 03'56" | 400 / 1815 |
8 | | 11'50" (+07'54") | 84 / 1900 |
9 | | 04'32" (+00'36") | 400 / 2300 |
10 | | 13'33" (+09'37") | 73 / 2374 |
11 | | 04'22" (+00'26") | 400 / 2774 |
12 | | 10'21" (+06'25") | 27 / 2801 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
120.44 km Asics Dynaflyte3 累積 :
1816.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'38" | 00:11'28" |
2.8 | 05'27" | 00:15'50" |