5.8 km | 01:06:44 | 11:29/km日期: 2020-01-23 06:06 - 平均心率: 113 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 16°C - 濕度: 97%
Pace: 06'36" / 06'14" / 06'27" / 12'46" / 13'23" / 26'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'46" (+06'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'22" (+07'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 26'30" (+20'17") | 804 / 5804 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 204.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'14" | 00:12'50" |
3 | 06'27" | 00:19'17" |
4 | 12'46" | 00:32'03" |
5 | 13'23" | 00:45'26" |
5.8 | 26'30" | 01:06'45" |