5.1 km | 00:28:25 | 05:36/km日期: 2020-01-21 18:03 - 平均心率: 155 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 4974 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 05'44" / 05'35" / 05'28" / 05'38" / 05'30" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'15") | 1004 / 1004 | 172 / 101 |
2 | | 05'34" (+00'06") | 1002 / 2006 | 174 / 103 |
3 | | 05'36" (+00'08") | 1000 / 3006 | 175 / 101 |
4 | | 05'39" (+00'11") | 1004 / 4011 | 177 / 99 |
5 | | 05'28" | 1004 / 5015 | 175 / 103 |
6 | | 04'40" | 60 / 5076 | 176 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
65.35 km adidas adizero Boston 8 m 累積 :
302.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'35" | 00:11'19" |
3 | 05'28" | 00:16'47" |
4 | 05'38" | 00:22'25" |
5 | 05'30" | 00:27'55" |
5.1 | 08'14" | 00:28'25" |