3.4 km | 00:36:19 | 10:42/km日期: 2020-01-21 20:48 - 平均心率: 159 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 09'24" / 10'32" / 14'03" / 11'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'24" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'17" (+03'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'21" (+02'06") | 385 / 3385 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
250.86 km Nike Nike Zoom Fly SP Lucid Green 白綠 累積 :
280.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'24" | 00:09'24" |
2 | 10'32" | 00:19'56" |
3 | 14'03" | 00:33'59" |
3.4 | 11'22" | 00:38'22" |