4.4 km | 00:24:07 | 05:30/km日期: 2020-01-21 20:49 - 平均心率: 131 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 05'32" / 05'39" / 06'04" / 05'33" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" (+00'40") | 284 / 284 |
2 | | 10'07" (+06'22") | 123 / 408 |
3 | | 04'01" (+00'16") | 296 / 704 |
4 | | 08'47" (+05'02") | 128 / 833 |
5 | | 04'03" (+00'18") | 305 / 1138 |
6 | | 10'04" (+06'19") | 122 / 1261 |
7 | | 04'00" (+00'15") | 307 / 1569 |
8 | | 11'38" (+07'53") | 124 / 1694 |
9 | | 03'48" (+00'03") | 322 / 2016 |
10 | | 09'42" (+05'57") | 129 / 2146 |
11 | | 03'54" (+00'09") | 313 / 2459 |
12 | | 09'47" (+06'02") | 126 / 2586 |
13 | | 03'58" (+00'13") | 310 / 2896 |
14 | | 09'45" (+06'00") | 126 / 3023 |
15 | | 03'48" (+00'03") | 327 / 3351 |
16 | | 10'00" (+06'15") | 134 / 3485 |
17 | | 03'45" | 325 / 3811 |
18 | | 09'59" (+06'14") | 122 / 3933 |
19 | | 03'45" | 325 / 4259 |
20 | | 03'41" | 117 / 4377 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 304.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'39" | 00:11'11" |
3 | 06'04" | 00:17'15" |
4 | 05'33" | 00:22'48" |
4.4 | 03'34" | 00:24'09" |