6.5 km | 00:45:00 | 06:52/km日期: 2020-01-20 12:09 - 平均心率: 139 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'39" / 07'10" / 07'14" / 07'05" / 07'02" / 07'04" / 03'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+01'14") | 644 / 644 |
2 | | 07'14" (+00'43") | 1000 / 1644 |
3 | | 07'11" (+00'40") | 1000 / 2644 |
4 | | 07'08" (+00'37") | 780 / 3424 |
5 | | 07'04" (+00'33") | 1000 / 4424 |
6 | | 07'05" (+00'34") | 1000 / 5424 |
7 | | 06'31" | 126 / 5550 |
8 | | 07'10" (+00'39") | 696 / 6247 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
170.47 km Nike ZOOM Streak 累積 :
1731.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'10" | 00:14'49" |
3 | 07'14" | 00:22'03" |
4 | 07'05" | 00:29'08" |
5 | 07'02" | 00:36'10" |
6 | 07'04" | 00:43'14" |
6.2 | 07'08" | 00:45'00" |