10.1 km | 01:11:31 | 07:04/km日期: 2020-01-24 06:05 - 平均心率: 148 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 95%
Pace: 08'14" / 07'36" / 07'31" / 07'16" / 06'58" / 07'00" / 07'03" / 06'43" / 06'44" / 06'24" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+01'28") | 614 / 614 |
2 | | 07'52" (+01'12") | 1000 / 1614 |
3 | | 07'23" (+00'43") | 1000 / 2614 |
4 | | 07'17" (+00'37") | 648 / 3263 |
5 | | 07'07" (+00'27") | 1000 / 4263 |
6 | | 07'00" (+00'20") | 1000 / 5263 |
7 | | 06'48" (+00'08") | 128 / 5392 |
8 | | 06'59" (+00'19") | 715 / 6107 |
9 | | 06'46" (+00'06") | 1000 / 7107 |
10 | | 06'44" (+00'04") | 1000 / 8107 |
11 | | 06'40" | 1000 / 9107 |
12 | | 06'22" | 993 / 10100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
170.47 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 07'36" | 00:15'50" |
3 | 07'31" | 00:23'21" |
4 | 07'16" | 00:30'37" |
5 | 06'58" | 00:37'35" |
6 | 07'00" | 00:44'35" |
7 | 07'03" | 00:51'38" |
8 | 06'43" | 00:58'21" |
9 | 06'44" | 01:05'05" |
10 | 06'24" | 01:11'29" |
10.1 | 05'58" | 01:12'05" |