6.0 km | 01:13:31 | 12:13/km日期: 2020-01-18 19:49 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 16°C - 濕度: 69%
Pace: 20'39" / 13'03" / 27'02" / 11'31" / 11'51" / 11'28" / 13'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'07" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'03" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'21" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'31" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'50" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'28" | 1000 / 6000 |
7 | | 14'15" (+02'47") | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 133.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'39" | 00:20'39" |
2 | 13'03" | 00:33'42" |
3 | 27'02" | 01:00'44" |
4 | 11'31" | 01:12'15" |
5 | 11'51" | 01:24'06" |
6 | 11'28" | 01:35'34" |
6.0 | 13'13" | 01:35'43" |