洪家璧 2020/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

洪家璧基隆
ID 439597

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4.2 km | 00:29:10 | 06:58/km

日期: 2020-01-18 17:19 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67%

Pace: 06'58" / 06'59" / 07'01" / 06'55" / 07'13" /

基本訓練

1月累積里程 : 41.47 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'59"	00:13'57"
3	07'01"	00:20'58"
4	06'55"	00:27'53"
4.2	07'18"	00:29'11"

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