5.0 km | 00:29:24 | 05:52/km日期: 2020-01-18 10:02 - 平均心率: 142 - 卡路里: 404 Cal - 總步數: 4444 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 80%
Pace: 05'57" / 05'35" / 05'54" / 05'58" / 05'49" / 00'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 1000 | 150 / 111 |
2 | | 05'45" | 1001 / 2002 | 151 / 114 |
3 | | 05'52" (+00'07") | 1001 / 3003 | 150 / 113 |
4 | | 06'00" (+00'15") | 1002 / 4006 | 150 / 110 |
5 | | 05'49" (+00'04") | 992 / 4998 | 152 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 153.10 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'35" | 00:11'32" |
3 | 05'54" | 00:17'26" |
4 | 05'58" | 00:23'24" |
5 | 05'49" | 00:29'13" |
5.0 | -130'-57" | 00:29'24" |