11.2 km | 01:07:25 | 06:01/km日期: 2020-01-18 06:58 - 平均心率: 108 - 卡路里: 735 Cal - 總步數: 12730 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 79%
Pace: 03'47" / 06'42" / 06'00" / 05'59" / 05'55" / 05'56" / 06'00" / 06'04" / 05'53" / 06'13" / 06'19" / 13'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'33" | 1007 / 1007 | 151 / 145 |
2 | | 06'31" (+01'58") | 1005 / 2012 | 185 / 82 |
3 | | 05'57" (+01'24") | 1004 / 3016 | 191 / 87 |
4 | | 06'00" (+01'27") | 1000 / 4016 | 193 / 86 |
5 | | 05'55" (+01'22") | 1005 / 5021 | 191 / 88 |
6 | | 05'53" (+01'20") | 1004 / 6025 | 193 / 87 |
7 | | 05'59" (+01'26") | 1002 / 7028 | 193 / 86 |
8 | | 06'02" (+01'29") | 1002 / 8030 | 192 / 86 |
9 | | 05'55" (+01'22") | 1008 / 9038 | 194 / 87 |
10 | | 06'18" (+01'45") | 1001 / 10039 | 191 / 82 |
11 | | 06'22" (+01'49") | 1004 / 11044 | 190 / 82 |
12 | | 08'26" (+03'53") | 199 / 11243 | 186 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 466.81 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'47" | 00:03'47" |
2 | 06'42" | 00:10'29" |
3 | 06'00" | 00:16'29" |
4 | 05'59" | 00:22'28" |
5 | 05'55" | 00:28'23" |
6 | 05'56" | 00:34'19" |
7 | 06'00" | 00:40'19" |
8 | 06'04" | 00:46'23" |
9 | 05'53" | 00:52'16" |
10 | 06'13" | 00:58'29" |
11 | 06'19" | 01:04'48" |
11.2 | 13'06" | 01:07'25" |