8.4 km | 00:47:46 | 05:41/km日期: 2020-01-18 08:47 - 平均心率: 157 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 14°C - 濕度: 87%
Pace: 05'20" / 05'07" / 05'19" / 05'50" / 06'21" / 06'00" / 05'27" / 05'53" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+00'19") | 800 / 800 |
2 | | 06'50" (+02'19") | 400 / 1200 |
3 | | 04'48" (+00'17") | 800 / 2000 |
4 | | 06'21" (+01'50") | 400 / 2400 |
5 | | 04'31" | 800 / 3200 |
6 | | 07'39" (+03'08") | 400 / 3600 |
7 | | 04'39" (+00'08") | 800 / 4400 |
8 | | 08'51" (+04'20") | 400 / 4800 |
9 | | 04'38" (+00'07") | 800 / 5600 |
10 | | 08'13" (+03'42") | 400 / 6000 |
11 | | 04'44" (+00'13") | 800 / 6800 |
12 | | 06'48" (+02'17") | 400 / 7200 |
13 | | 05'29" (+00'58") | 800 / 8000 |
14 | | 07'10" (+02'39") | 400 / 8400 |
15 | | 06'34" (+02'03") | 5 / 8405 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
139.39 km Mizuno Rider22大阪記念款 累積 :
1519.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'07" | 00:10'27" |
3 | 05'19" | 00:15'46" |
4 | 05'50" | 00:21'36" |
5 | 06'21" | 00:27'57" |
6 | 06'00" | 00:33'57" |
7 | 05'27" | 00:39'24" |
8 | 05'53" | 00:45'17" |
8.4 | 07'11" | 00:48'12" |