5.4 km | 00:28:03 | 05:11/km日期: 2020-01-18 08:55 - 平均心率: 153 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 77%
Pace: 05'25" / 05'28" / 05'13" / 04'55" / 04'48" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'54" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'48" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'48") | 397 / 5397 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 363.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'28" | 00:10'53" |
3 | 05'13" | 00:16'06" |
4 | 04'55" | 00:21'01" |
5 | 04'48" | 00:25'49" |
5.4 | 05'36" | 00:28'03" |