4.4 km | 00:15:29 | 03:33/km日期: 2020-01-16 15:43 - 平均心率: 174 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 76%
Pace: 03'34" / 03'29" / 03'34" / 03'33" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'30" (+00'01") | 412 / 412 |
2 | | 03'33" (+00'04") | 409 / 821 |
3 | | 03'31" (+00'02") | 414 / 1236 |
4 | | 03'32" (+00'03") | 412 / 1648 |
5 | | 03'29" | 418 / 2067 |
6 | | 03'32" (+00'03") | 417 / 2484 |
7 | | 03'34" (+00'05") | 409 / 2893 |
8 | | 03'31" (+00'02") | 417 / 3311 |
9 | | 03'32" (+00'03") | 416 / 3728 |
10 | | 03'38" (+00'09") | 409 / 4137 |
11 | | 03'42" (+00'13") | 225 / 4362 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
296.07 km NIKE VAPORYFLY 4% 東京款 藍色 累積 :
274.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'34" | 00:03'34" |
2 | 03'29" | 00:07'03" |
3 | 03'34" | 00:10'37" |
4 | 03'33" | 00:14'10" |
4.4 | 03'40" | 00:15'30" |