12.1 km | 01:02:11 | 05:07/km日期: 2020-01-16 06:09 - 平均心率: 155 - 卡路里: 776 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 90%
Pace: 06'09" / 05'58" / 08'00" / 04'19" / 04'21" / 04'17" / 04'21" / 04'16" / 04'25" / 05'48" / 06'26" / 05'55" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+01'42") | 2547 / 2547 |
2 | | 04'23" (+00'07") | 992 / 3540 |
3 | | 04'16" | 1010 / 4550 |
4 | | 04'19" (+00'03") | 1003 / 5554 |
5 | | 04'16" | 1009 / 6563 |
6 | | 04'19" (+00'03") | 998 / 7561 |
7 | | 04'22" (+00'06") | 992 / 8554 |
8 | | 04'21" (+00'05") | 1001 / 9555 |
9 | | 06'25" (+02'09") | 2587 / 12143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 222.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'58" | 00:12'07" |
3 | 08'00" | 00:20'07" |
4 | 04'19" | 00:24'26" |
5 | 04'21" | 00:28'47" |
6 | 04'17" | 00:33'04" |
7 | 04'21" | 00:37'25" |
8 | 04'16" | 00:41'41" |
9 | 04'25" | 00:46'06" |
10 | 05'48" | 00:51'54" |
11 | 06'26" | 00:58'20" |
12 | 05'55" | 01:04'15" |
12.1 | 05'54" | 01:05'06" |