座右銘: 1.每天都要讀書Reading+跑步Running+訓練Training; 2.平時訓練辛苦些,比賽才能少辛苦! 輕鬆跑8k(跑操場app異常,哩程需*1.5) 跑步新聞:今年的芝加哥馬拉松,有 449 名台灣跑者共襄盛舉,其中 #褚孟聰 跑出 2:24:41、 #蕭昱 跑出 2:26:01,為史上第一次有兩位台灣人同場在世界馬拉松大滿貫賽事跑進2小時30分,蕭昱也正式進入百傑、歷代25位。文:運動筆記 照片:好呼吸就等於好姿勢!文:鄭雲龍。不論站立或坐卧,只要呼吸卡卡的姿勢就是錯誤姿勢,需立即改正,否則時日一久,身體易出問題。