5.0 km | 00:33:25 | 06:41/km日期: 2020-01-15 19:55 - 地點: 大橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 355 Cal - 總步數: 5870 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 07'10" / 06'46" / 06'36" / 06'30" / 06'12" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'26" (+01'18") | 506 / 506 | 169 / 79 |
2 | | 06'57" (+00'49") | 501 / 1007 | 172 / 83 |
3 | | 06'53" (+00'45") | 503 / 1510 | 174 / 83 |
4 | | 06'40" (+00'32") | 502 / 2013 | 176 / 84 |
5 | | 06'37" (+00'29") | 500 / 2513 | 174 / 86 |
6 | | 06'36" (+00'28") | 509 / 3022 | 175 / 85 |
7 | | 06'40" (+00'32") | 501 / 3524 | 177 / 84 |
8 | | 06'11" (+00'03") | 506 / 4030 | 177 / 91 |
9 | | 06'08" | 507 / 4538 | 178 / 91 |
10 | | 06'06" | 502 / 5040 | 181 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
300.37 km 虎走 六 累積 :
595.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'46" | 00:13'56" |
3 | 06'36" | 00:20'32" |
4 | 06'30" | 00:27'02" |
5 | 06'12" | 00:33'14" |
5.0 | 70'30" | 00:33'25" |