4.9 km | 00:58:33 | 11:51/km日期: 2020-01-12 14:32 - 平均心率: 103 - 卡路里: 266 Cal - 總步數: 12706 - 平均步頻: 217 - 平均步幅: 38 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 07'42" / 11'52" / 12'30" / 12'24" / 14'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'40" | 1006 / 1006 | 171 / 76 |
2 | | 11'48" (+04'08") | 1005 / 2012 | 209 / 40 |
3 | | 12'26" (+04'46") | 1004 / 3016 | 239 / 33 |
4 | | 12'22" (+04'42") | 1001 / 4018 | 233 / 34 |
5 | | 14'58" (+07'18") | 939 / 4957 | 213 / 31 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
132.36 km 美津濃 不知道 累積 :
457.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 11'52" | 00:19'34" |
3 | 12'30" | 00:32'04" |
4 | 12'24" | 00:44'28" |
4.9 | 14'59" | 00:58'33" |