4.8 km | 01:11:46 | 14:53/km日期: 2020-01-07 19:49 - 平均心率: 131 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 70%
Pace: 12'20" / 12'20" / 18'14" / 15'58" / 15'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'19" (+08'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'19" (+08'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'14" (+14'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'47" (+18'51") | 316 / 3316 |
5 | | 03'56" | 202 / 3519 |
6 | | 12'33" (+08'37") | 1000 / 4519 |
7 | | 27'44" (+23'48") | 299 / 4819 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
42.64 km 361 KG -M22 累積 :
1690.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'20" | 00:12'20" |
2 | 12'20" | 00:24'40" |
3 | 18'14" | 00:42'54" |
4 | 15'58" | 00:58'52" |
4.8 | 15'45" | 01:11'47" |