10.1 km | 00:56:12 | 05:35/km日期: 2020-01-04 21:55 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 678 Cal - 總步數: 10070 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 07'25" / 05'24" / 04'37" / 04'29" / 04'39" / 04'48" / 05'00" / 06'48" / 07'06" / 04'39" / 21'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'30" (+02'57") | 1000 / 1000 | 167 / 79 |
2 | | 05'33" (+01'00") | 1000 / 2001 | 177 / 101 |
3 | | 04'40" (+00'07") | 1002 / 3004 | 184 / 116 |
4 | | 04'43" (+00'10") | 1001 / 4005 | 186 / 113 |
5 | | 04'40" (+00'07") | 1000 / 5006 | 186 / 114 |
6 | | 04'53" (+00'20") | 1001 / 6007 | 185 / 110 |
7 | | 05'01" (+00'28") | 1002 / 7010 | 184 / 107 |
8 | | 07'31" (+02'58") | 1001 / 8011 | 166 / 79 |
9 | | 06'42" (+02'09") | 1000 / 9012 | 178 / 83 |
10 | | 04'33" | 1003 / 10015 | 187 / 116 |
11 | | 06'32" (+01'59") | 40 / 10056 | 180 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 81~98 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 98~111 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 111~115 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 115~121 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 121~125 | 97.5~100% |
最大心率為125 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 140.86 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 05'24" | 00:12'49" |
3 | 04'37" | 00:17'26" |
4 | 04'29" | 00:21'55" |
5 | 04'39" | 00:26'34" |
6 | 04'48" | 00:31'22" |
7 | 05'00" | 00:36'22" |
8 | 06'48" | 00:43'10" |
9 | 07'06" | 00:50'16" |
10 | 04'39" | 00:54'55" |
10.1 | 22'35" | 00:56'12" |