6.7 km | 00:51:22 | 07:40/km日期: 2020-01-04 09:18 - 平均心率: 140 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'32" / 07'07" / 09'42" / 13'27" / 07'28" / 09'39" / 08'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'36" (+04'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'07" (+03'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+01'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'12" (+02'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'21" (+02'50") | 702 / 6702 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
123.87 km Nike RunNatural 累積 :
2883.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 07'07" | 00:12'39" |
3 | 09'42" | 00:22'21" |
4 | 13'27" | 00:35'48" |
5 | 07'28" | 00:43'16" |
6 | 09'39" | 00:52'55" |
6.7 | 08'29" | 00:58'53" |