5.4 km | 00:40:41 | 07:32/km日期: 2020-01-04 07:28 - 平均心率: 150 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 85%
Pace: 07'37" / 06'50" / 07'49" / 07'25" / 07'56" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" | 1609 / 1609 |
2 | | 07'31" (+00'14") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'43" (+00'26") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'45" (+00'28") | 571 / 5399 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 36.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 06'50" | 00:14'27" |
3 | 07'49" | 00:22'16" |
4 | 07'25" | 00:29'41" |
5 | 07'56" | 00:37'37" |
5.4 | 07'41" | 00:40'41" |