8.1 km | 00:43:52 | 05:24/km日期: 2020-01-02 18:41 - 平均心率: 139 - 卡路里: 547 Cal - 總步數: 7930 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 05'31" / 05'36" / 05'44" / 05'25" / 04'53" / 05'01" / 05'27" / 05'42" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" (+00'41") | 1004 / 1004 | 177 / 102 |
2 | | 05'36" (+00'47") | 1007 / 2012 | 180 / 98 |
3 | | 05'39" (+00'50") | 1003 / 3016 | 179 / 98 |
4 | | 05'25" (+00'36") | 1008 / 4024 | 180 / 102 |
5 | | 04'49" | 1002 / 5026 | 182 / 113 |
6 | | 05'01" (+00'12") | 1007 / 6034 | 181 / 109 |
7 | | 05'24" (+00'35") | 1010 / 7044 | 181 / 101 |
8 | | 05'38" (+00'49") | 1000 / 8044 | 182 / 97 |
9 | | 04'50" (+00'01") | 110 / 8154 | 180 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
150.57 km MIZUNO Wave Cruise 11 累積 :
4018.8 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'36" | 00:11'07" |
3 | 05'44" | 00:16'51" |
4 | 05'25" | 00:22'16" |
5 | 04'53" | 00:27'09" |
6 | 05'01" | 00:32'10" |
7 | 05'27" | 00:37'37" |
8 | 05'42" | 00:43'19" |
8.1 | 04'59" | 00:43'52" |